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来源: 南方日报网络版     时间:2020年04月03日 13:43

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“达医晓护”供稿。

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这种封锁可能是严厉的,但中国的战略似乎奏效了。 几周后,新感染病例开始减少,据报道几乎不再有新的本地感染病例。

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【美】【学】【者】【:】【推】【卸】【责】【任】【令】【美】【正】【输】【掉】【领】【导】【力】【竞】【争】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【月】【1】【日】【报】【道】【美】【国】【约】【翰】【斯】【&】【m】【i】【d】【d】【o】【t】【;】【霍】【普】【金】【斯】【大】【学】【国】【际】【问】【题】【高】【级】【研】【究】【学】【院】【中】【东】【研】【究】【和】【国】【际】【事】【务】【教】【授】【瓦】【利】【&】【m】【i】【d】【d】【o】【t】【;】【纳】【斯】【尔】【3】【月】【3】【0】【日】【在】【世】【界】【报】【业】【辛】【迪】【加】【网】【站】【发】【表】【文】【章】【称】【,】【美】【国】【为】【了】【推】【卸】【自】【己】【领】【导】【不】【力】【的】【责】【任】【而】【在】【用】【词】【方】【面】【大】【做】【文】【章】【的】【同】【时】【,】【中】【国】【正】【在】【为】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【结】【束】【后】【获】【得】【全】【球】【领】【导】【地】【位】【奠】【定】【基】【础】【。】【 】【 】【 】【 】【文】【章】【编】【译】【如】【下】【:】【一】【场】【大】【流】【行】【病】【正】【席】【卷】【全】【世】【界】【,】【危】【及】【数】【百】【万】【人】【的】【生】【命】【和】【生】【计】【,】【而】【美】【国】【政】【府】【却】【正】【在】【思】【考】【如】【何】【在】【与】【中】【国】【的】【对】【抗】【中】【占】【据】【上】【风】【,】【而】【且】【对】【赢】【得】【这】【场】【大】【国】【竞】【争】【过】【于】【痴】【迷】【。】【 】【 】【 】【 】【对】【世】【界】【上】【大】【多】【数】【国】【家】【来】【说】【,】【重】【要】【的】【不】【是】【疫】【情】【从】【哪】【里】【开】【始】【,】【而】【是】【它】【将】【如】【何】【结】【束】【。】【 】【 】【 】【 】【按】【照】【目】【前】【的】【情】【况】【,】【中】【国】【在】【遏】【制】【疫】【情】【方】【面】【比】【美】【国】【做】【得】【更】【多】【。】【 】【 】【 】【 】【中】【国】【政】【府】【隔】【离】【了】【受】【影】【响】【地】【区】【,】【让】【大】【量】【人】【口】【待】【在】【家】【中】【,】【建】【立】【了】【专】【门】【医】【院】【,】【增】【加】【必】【要】【设】【备】【的】【生】【产】【,】【包】【括】【检】【测】【装】【置】【、】【口】【罩】【和】【呼】【吸】【机】【。】【<】【/】【p】【>】【关】【于】【复】【工】【后】【的】【心】【理】【应】【对】【小】【策】【略】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【打】【乱】【了】【我】【们】【生】【活】【的】【节】【奏】【,】【也】【给】【我】【们】【带】【来】【了】【前】【所】【未】【有】【的】【心】【理】【压】【力】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【我】【们】【同】【在】【疫】【情】【下】【,】【保】【护】【好】【我】【们】【自】【己】【,】【也】【是】【对】【这】【场】【“】【战】【役】【”】【的】【一】【份】【贡】【献】【,】【让】【我】【们】【以】【更】【好】【的】【状】【态】【来】【面】【对】【疫】【情】【、】【面】【对】【生】【活】【,】【迎】【接】【挑】【战】【。】【 】【 】【 】【 】【本】【文】【由】【吉】【林】【省】【长】【春】【市】【第】【六】【医】【院】【院】【长】【桑】【红】【进】【行】【科】【学】【性】【把】【关】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【做】【腹】【式】【呼】【吸】【前】【,】【感】【受】【您】【的】【正】【常】【呼】【吸】【模】【式】【,】【因】【为】【腹】【式】【呼】【吸】【需】【要】【改】【变】【您】【呼】【吸】【的】【节】【律】【;】【躺】【下】【或】【找】【一】【个】【舒】【适】【的】【扶】【手】【椅】【坐】【下】【来】【,】【放】【松】【您】【的】【全】【身】【;】【把】【您】【的】【右】【手】【放】【在】【胸】【部】【,】【与】【此】【同】【时】【把】【您】【的】【左】【手】【放】【在】【腹】【部】【。】【 】【 】【 】【 】【放】【松】【双】【手】【,】【感】【受】【呼】【吸】【时】【胸】【部】【和】【腹】【部】【的】【运】【动】【;】【用】【鼻】【子】【吸】【气】【,】【用】【嘴】【呼】【气】【。】【 】【 】【 】【 】【吸】【气】【时】【,】【最】【大】【限】【度】【地】【向】【外】【扩】【张】【腹】【部】【,】【胸】【部】【保】【持】【不】【动】【;】【呼】【气】【时】【,】【最】【大】【限】【度】【地】【向】【内】【收】【缩】【腹】【部】【呼】【气】【,】【胸】【部】【保】【持】【不】【动】【。】【<】【/】【p】【>】

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4月1日报道美国约翰斯·霍普金斯大学国际问题高级研究学院中东研究和国际事务教授瓦利·纳斯尔3月30日在世界报业辛迪加网站发表文章称,美国为了推卸自己领导不力的责任而在用词方面大做文章的同时,中国正在为新冠肺炎疫情结束后获得全球领导地位奠定基础。 文章编译如下:一场大流行病正席卷全世界,危及数百万人的生命和生计,而美国政府却正在思考如何在与中国的对抗中占据上风,而且对赢得这场大国竞争过于痴迷。 对世界上大多数国家来说,重要的不是疫情从哪里开始,而是它将如何结束。 按照目前的情况,中国在遏制疫情方面比美国做得更多。 中国政府隔离了受影响地区,让大量人口待在家中,建立了专门医院,增加必要设备的生产,包括检测装置、口罩和呼吸机。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【样】【不】【仅】【能】【改】【善】【我】【们】【的】【情】【绪】【,】【还】【能】【提】【高】【我】【们】【的】【免】【疫】【力】【。】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【放】【松】【训】【练】【放】【松】【训】【练】【是】【一】【种】【简】【单】【有】【效】【的】【心】【理】【调】【试】【方】【法】【,】【是】【指】【有】【机】【体】【从】【紧】【张】【状】【态】【松】【弛】【下】【来】【的】【一】【种】【训】【练】【过】【程】【,】【主】【要】【就】【是】【通】【过】【肌】【肉】【的】【松】【弛】【消】【除】【紧】【张】【焦】【虑】【的】【情】【绪】【,】【最】【终】【目】【的】【是】【使】【整】【个】【机】【体】【活】【动】【水】【平】【降】【低】【,】【达】【到】【心】【理】【上】【的】【松】【弛】【,】【从】【而】【使】【机】【体】【保】【持】【内】【环】【境】【平】【衡】【与】【稳】【定】【。】【 】【 】【 】【 】【呼】【吸】【放】【松】【法】【是】【我】【们】【常】【用】【的】【放】【松】【训】【练】【的】【方】【法】【之】【一】【。】【 】【 】【 】【 】【您】【可】【以】【采】【取】【舒】【适】【的】【姿】【势】【坐】【着】【或】【躺】【下】【,】【采】【用】【腹】【式】【呼】【吸】【进】【行】【放】【松】【训】【练】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【5】【.】【寻】【求】【专】【业】【人】【员】【的】【帮】【助】【如】【果】【通】【过】【自】【我】【调】【整】【后】【,】【您】【的】【状】【态】【还】【是】【不】【佳】【并】【且】【影】【响】【您】【的】【工】【作】【和】【生】【活】【,】【我】【们】【可】【以】【寻】【求】【专】【业】【人】【员】【的】【帮】【助】【,】【全】【国】【各】【地】【都】【已】【开】【通】【针】【对】【疫】【情】【的】【心】【理】【援】【助】【的】【热】【线】【,】【我】【们】【可】【以】【在】【这】【个】【特】【殊】【时】【期】【,】【用】【打】【电】【话】【的】【方】【式】【寻】【求】【专】【业】【人】【员】【的】【帮】【助】【。】【 】【 】【 】【 】【当】【然】【,】【您】【也】【可】【以】【采】【用】【网】【上】【咨】【询】【的】【方】【式】【寻】【求】【心】【理】【专】【家】【的】【帮】【助】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【虽】【然】【疫】【情】【目】【前】【有】【所】【控】【制】【,】【我】【们】【还】【是】【要】【做】【好】【个】【人】【防】【护】【,】【勤】【洗】【手】【、】【戴】【口】【罩】【、】【尽】【量】【减】【少】【去】【人】【流】【密】【集】【的】【公】【共】【场】【所】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【种】【封】【锁】【可】【能】【是】【严】【厉】【的】【,】【但】【中】【国】【的】【战】【略】【似】【乎】【奏】【效】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【几】【周】【后】【,】【新】【感】【染】【病】【例】【开】【始】【减】【少】【,】【据】【报】【道】【几】【乎】【不】【再】【有】【新】【的】【本】【地】【感】【染】【病】【例】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【我】【们】【常】【用】【的】【方】【法】【有】【正】【念】【行】【走】【、】【正】【念】【观】【呼】【吸】【、】【正】【念】【冥】【想】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【我】【们】【可】【以】【利】【用】【碎】【片】【的】【时】【间】【进】【行】【正】【念】【练】【习】【,】【比】【如】【上】【班】【分】【心】【焦】【虑】【的】【时】【候】【,】【我】【们】【可】【以】【练】【习】【正】【念】【观】【呼】【吸】【调】【整】【状】【态】【,】【可】【以】【在】【上】【楼】【、】【走】【步】【的】【时】【候】【练】【习】【正】【念】【行】【走】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【您】【的】【情】【绪】【比】【较】【焦】【虑】【,】【可】【以】【与】【您】【的】【伴】【侣】【、】【朋】【友】【、】【同】【事】【、】【家】【人】【谈】【一】【谈】【您】【的】【感】【受】【,】【寻】【求】【情】【感】【上】【的】【支】【持】【和】【理】【解】【,】【这】【种】【倾】【诉】【和】【理】【解】【能】【更】【快】【的】【让】【我】【们】【恢】【复】【良】【好】【的】【工】【作】【状】【态】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【适】【当】【运】【动】【我】【们】【可】【以】【通】【过】【适】【当】【的】【运】【动】【来】【调】【整】【我】【们】【的】【状】【态】【,】【研】【究】【表】【明】【运】【动】【对】【于】【改】【善】【抑】【郁】【、】【缓】【解】【紧】【张】【情】【绪】【有】【帮】【助】【,】【同】【时】【,】【还】【能】【维】【持】【轻】【松】【愉】【快】【的】【心】【情】【。】【 】【 】【 】【 】【由】【于】【疫】【情】【的】【影】【响】【,】【我】【们】【运】【动】【的】【环】【境】【条】【件】【有】【限】【,】【但】【是】【我】【们】【可】【以】【做】【一】【些】【比】【如】【瑜】【伽】【、】【健】【身】【操】【等】【对】【场】【地】【限】【制】【少】【的】【运】【动】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【种】【封】【锁】【可】【能】【是】【严】【厉】【的】【,】【但】【中】【国】【的】【战】【略】【似】【乎】【奏】【效】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【几】【周】【后】【,】【新】【感】【染】【病】【例】【开】【始】【减】【少】【,】【据】【报】【道】【几】【乎】【不】【再】【有】【新】【的】【本】【地】【感】【染】【病】【例】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【目】【前】【正】【在】【采】【取】【措】【施】【放】【松】【封】【锁】【。】【 】【 】【 】【 】【与】【中】【国】【不】【同】【,】【美】【国】【在】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【到】【来】【之】【前】【收】【到】【了】【很】【多】【警】【报】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【是】【,】【美】【国】【政】【府】【没】【有】【采】【取】【行】【动】【,】【而】【是】【淡】【化】【了】【这】【一】【威】【胁】【,】【迟】【迟】【不】【肯】【兑】【现】【其】【利】【用】【《】【国】【防】【工】【业】【生】【产】【法】【》】【迫】【使】【私】【营】【企】【业】【生】【产】【重】【要】【装】【备】【的】【承】【诺】【,】【并】【拒】【绝】【在】【全】【国】【范】【围】【内】【强】【制】【实】【行】【居】【家】【隔】【离】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【虽】【然】【疫】【情】【目】【前】【有】【所】【控】【制】【,】【我】【们】【还】【是】【要】【做】【好】【个】【人】【防】【护】【,】【勤】【洗】【手】【、】【戴】【口】【罩】【、】【尽】【量】【减】【少】【去】【人】【流】【密】【集】【的】【公】【共】【场】【所】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【目】【前】【正】【在】【采】【取】【措】【施】【放】【松】【封】【锁】【。】【 】【 】【 】【 】【与】【中】【国】【不】【同】【,】【美】【国】【在】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【到】【来】【之】【前】【收】【到】【了】【很】【多】【警】【报】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【是】【,】【美】【国】【政】【府】【没】【有】【采】【取】【行】【动】【,】【而】【是】【淡】【化】【了】【这】【一】【威】【胁】【,】【迟】【迟】【不】【肯】【兑】【现】【其】【利】【用】【《】【国】【防】【工】【业】【生】【产】【法】【》】【迫】【使】【私】【营】【企】【业】【生】【产】【重】【要】【装】【备】【的】【承】【诺】【,】【并】【拒】【绝】【在】【全】【国】【范】【围】【内】【强】【制】【实】【行】【居】【家】【隔】【离】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【您】【的】【情】【绪】【比】【较】【焦】【虑】【,】【可】【以】【与】【您】【的】【伴】【侣】【、】【朋】【友】【、】【同】【事】【、】【家】【人】【谈】【一】【谈】【您】【的】【感】【受】【,】【寻】【求】【情】【感】【上】【的】【支】【持】【和】【理】【解】【,】【这】【种】【倾】【诉】【和】【理】【解】【能】【更】【快】【的】【让】【我】【们】【恢】【复】【良】【好】【的】【工】【作】【状】【态】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【适】【当】【运】【动】【我】【们】【可】【以】【通】【过】【适】【当】【的】【运】【动】【来】【调】【整】【我】【们】【的】【状】【态】【,】【研】【究】【表】【明】【运】【动】【对】【于】【改】【善】【抑】【郁】【、】【缓】【解】【紧】【张】【情】【绪】【有】【帮】【助】【,】【同】【时】【,】【还】【能】【维】【持】【轻】【松】【愉】【快】【的】【心】【情】【。】【 】【 】【 】【 】【由】【于】【疫】【情】【的】【影】【响】【,】【我】【们】【运】【动】【的】【环】【境】【条】【件】【有】【限】【,】【但】【是】【我】【们】【可】【以】【做】【一】【些】【比】【如】【瑜】【伽】【、】【健】【身】【操】【等】【对】【场】【地】【限】【制】【少】【的】【运】【动】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【达】【医】【晓】【护】【”】【供】【稿】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【目】【前】【正】【在】【采】【取】【措】【施】【放】【松】【封】【锁】【。】【 】【 】【 】【 】【与】【中】【国】【不】【同】【,】【美】【国】【在】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【到】【来】【之】【前】【收】【到】【了】【很】【多】【警】【报】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【是】【,】【美】【国】【政】【府】【没】【有】【采】【取】【行】【动】【,】【而】【是】【淡】【化】【了】【这】【一】【威】【胁】【,】【迟】【迟】【不】【肯】【兑】【现】【其】【利】【用】【《】【国】【防】【工】【业】【生】【产】【法】【》】【迫】【使】【私】【营】【企】【业】【生】【产】【重】【要】【装】【备】【的】【承】【诺】【,】【并】【拒】【绝】【在】【全】【国】【范】【围】【内】【强】【制】【实】【行】【居】【家】【隔】【离】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【目】【前】【正】【在】【采】【取】【措】【施】【放】【松】【封】【锁】【。】【 】【 】【 】【 】【与】【中】【国】【不】【同】【,】【美】【国】【在】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【到】【来】【之】【前】【收】【到】【了】【很】【多】【警】【报】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【是】【,】【美】【国】【政】【府】【没】【有】【采】【取】【行】【动】【,】【而】【是】【淡】【化】【了】【这】【一】【威】【胁】【,】【迟】【迟】【不】【肯】【兑】【现】【其】【利】【用】【《】【国】【防】【工】【业】【生】【产】【法】【》】【迫】【使】【私】【营】【企】【业】【生】【产】【重】【要】【装】【备】【的】【承】【诺】【,】【并】【拒】【绝】【在】【全】【国】【范】【围】【内】【强】【制】【实】【行】【居】【家】【隔】【离】【。】【<】【/】【p】【>】【美】【学】【者】【:】【推】【卸】【责】【任】【令】【美】【正】【输】【掉】【领】【导】【力】【竞】【争】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【月】【1】【日】【报】【道】【美】【国】【约】【翰】【斯】【&】【m】【i】【d】【d】【o】【t】【;】【霍】【普】【金】【斯】【大】【学】【国】【际】【问】【题】【高】【级】【研】【究】【学】【院】【中】【东】【研】【究】【和】【国】【际】【事】【务】【教】【授】【瓦】【利】【&】【m】【i】【d】【d】【o】【t】【;】【纳】【斯】【尔】【3】【月】【3】【0】【日】【在】【世】【界】【报】【业】【辛】【迪】【加】【网】【站】【发】【表】【文】【章】【称】【,】【美】【国】【为】【了】【推】【卸】【自】【己】【领】【导】【不】【力】【的】【责】【任】【而】【在】【用】【词】【方】【面】【大】【做】【文】【章】【的】【同】【时】【,】【中】【国】【正】【在】【为】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【结】【束】【后】【获】【得】【全】【球】【领】【导】【地】【位】【奠】【定】【基】【础】【。】【 】【 】【 】【 】【文】【章】【编】【译】【如】【下】【:】【一】【场】【大】【流】【行】【病】【正】【席】【卷】【全】【世】【界】【,】【危】【及】【数】【百】【万】【人】【的】【生】【命】【和】【生】【计】【,】【而】【美】【国】【政】【府】【却】【正】【在】【思】【考】【如】【何】【在】【与】【中】【国】【的】【对】【抗】【中】【占】【据】【上】【风】【,】【而】【且】【对】【赢】【得】【这】【场】【大】【国】【竞】【争】【过】【于】【痴】【迷】【。】【 】【 】【 】【 】【对】【世】【界】【上】【大】【多】【数】【国】【家】【来】【说】【,】【重】【要】【的】【不】【是】【疫】【情】【从】【哪】【里】【开】【始】【,】【而】【是】【它】【将】【如】【何】【结】【束】【。】【 】【 】【 】【 】【按】【照】【目】【前】【的】【情】【况】【,】【中】【国】【在】【遏】【制】【疫】【情】【方】【面】【比】【美】【国】【做】【得】【更】【多】【。】【 】【 】【 】【 】【中】【国】【政】【府】【隔】【离】【了】【受】【影】【响】【地】【区】【,】【让】【大】【量】【人】【口】【待】【在】【家】【中】【,】【建】【立】【了】【专】【门】【医】【院】【,】【增】【加】【必】【要】【设】【备】【的】【生】【产】【,】【包】【括】【检】【测】【装】【置】【、】【口】【罩】【和】【呼】【吸】【机】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【种】【封】【锁】【可】【能】【是】【严】【厉】【的】【,】【但】【中】【国】【的】【战】【略】【似】【乎】【奏】【效】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【几】【周】【后】【,】【新】【感】【染】【病】【例】【开】【始】【减】【少】【,】【据】【报】【道】【几】【乎】【不】【再】【有】【新】【的】【本】【地】【感】【染】【病】【例】【。】【<】【/】【p】【>】【美】【学】【者】【:】【推】【卸】【责】【任】【令】【美】【正】【输】【掉】【领】【导】【力】【竞】【争】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【月】【1】【日】【报】【道】【美】【国】【约】【翰】【斯】【&】【m】【i】【d】【d】【o】【t】【;】【霍】【普】【金】【斯】【大】【学】【国】【际】【问】【题】【高】【级】【研】【究】【学】【院】【中】【东】【研】【究】【和】【国】【际】【事】【务】【教】【授】【瓦】【利】【&】【m】【i】【d】【d】【o】【t】【;】【纳】【斯】【尔】【3】【月】【3】【0】【日】【在】【世】【界】【报】【业】【辛】【迪】【加】【网】【站】【发】【表】【文】【章】【称】【,】【美】【国】【为】【了】【推】【卸】【自】【己】【领】【导】【不】【力】【的】【责】【任】【而】【在】【用】【词】【方】【面】【大】【做】【文】【章】【的】【同】【时】【,】【中】【国】【正】【在】【为】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【结】【束】【后】【获】【得】【全】【球】【领】【导】【地】【位】【奠】【定】【基】【础】【。】【 】【 】【 】【 】【文】【章】【编】【译】【如】【下】【:】【一】【场】【大】【流】【行】【病】【正】【席】【卷】【全】【世】【界】【,】【危】【及】【数】【百】【万】【人】【的】【生】【命】【和】【生】【计】【,】【而】【美】【国】【政】【府】【却】【正】【在】【思】【考】【如】【何】【在】【与】【中】【国】【的】【对】【抗】【中】【占】【据】【上】【风】【,】【而】【且】【对】【赢】【得】【这】【场】【大】【国】【竞】【争】【过】【于】【痴】【迷】【。】【 】【 】【 】【 】【对】【世】【界】【上】【大】【多】【数】【国】【家】【来】【说】【,】【重】【要】【的】【不】【是】【疫】【情】【从】【哪】【里】【开】【始】【,】【而】【是】【它】【将】【如】【何】【结】【束】【。】【 】【 】【 】【 】【按】【照】【目】【前】【的】【情】【况】【,】【中】【国】【在】【遏】【制】【疫】【情】【方】【面】【比】【美】【国】【做】【得】【更】【多】【。】【 】【 】【 】【 】【中】【国】【政】【府】【隔】【离】【了】【受】【影】【响】【地】【区】【,】【让】【大】【量】【人】【口】【待】【在】【家】【中】【,】【建】【立】【了】【专】【门】【医】【院】【,】【增】【加】【必】【要】【设】【备】【的】【生】【产】【,】【包】【括】【检】【测】【装】【置】【、】【口】【罩】【和】【呼】【吸】【机】【。】【<】【/】【p】【>】【美】【学】【者】【:】【推】【卸】【责】【任】【令】【美】【正】【输】【掉】【领】【导】【力】【竞】【争】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【月】【1】【日】【报】【道】【美】【国】【约】【翰】【斯】【&】【m】【i】【d】【d】【o】【t】【;】【霍】【普】【金】【斯】【大】【学】【国】【际】【问】【题】【高】【级】【研】【究】【学】【院】【中】【东】【研】【究】【和】【国】【际】【事】【务】【教】【授】【瓦】【利】【&】【m】【i】【d】【d】【o】【t】【;】【纳】【斯】【尔】【3】【月】【3】【0】【日】【在】【世】【界】【报】【业】【辛】【迪】【加】【网】【站】【发】【表】【文】【章】【称】【,】【美】【国】【为】【了】【推】【卸】【自】【己】【领】【导】【不】【力】【的】【责】【任】【而】【在】【用】【词】【方】【面】【大】【做】【文】【章】【的】【同】【时】【,】【中】【国】【正】【在】【为】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【结】【束】【后】【获】【得】【全】【球】【领】【导】【地】【位】【奠】【定】【基】【础】【。】【 】【 】【 】【 】【文】【章】【编】【译】【如】【下】【:】【一】【场】【大】【流】【行】【病】【正】【席】【卷】【全】【世】【界】【,】【危】【及】【数】【百】【万】【人】【的】【生】【命】【和】【生】【计】【,】【而】【美】【国】【政】【府】【却】【正】【在】【思】【考】【如】【何】【在】【与】【中】【国】【的】【对】【抗】【中】【占】【据】【上】【风】【,】【而】【且】【对】【赢】【得】【这】【场】【大】【国】【竞】【争】【过】【于】【痴】【迷】【。】【 】【 】【 】【 】【对】【世】【界】【上】【大】【多】【数】【国】【家】【来】【说】【,】【重】【要】【的】【不】【是】【疫】【情】【从】【哪】【里】【开】【始】【,】【而】【是】【它】【将】【如】【何】【结】【束】【。】【 】【 】【 】【 】【按】【照】【目】【前】【的】【情】【况】【,】【中】【国】【在】【遏】【制】【疫】【情】【方】【面】【比】【美】【国】【做】【得】【更】【多】【。】【 】【 】【 】【 】【中】【国】【政】【府】【隔】【离】【了】【受】【影】【响】【地】【区】【,】【让】【大】【量】【人】【口】【待】【在】【家】【中】【,】【建】【立】【了】【专】【门】【医】【院】【,】【增】【加】【必】【要】【设】【备】【的】【生】【产】【,】【包】【括】【检】【测】【装】【置】【、】【口】【罩】【和】【呼】【吸】【机】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【目】【前】【正】【在】【采】【取】【措】【施】【放】【松】【封】【锁】【。】【 】【 】【 】【 】【与】【中】【国】【不】【同】【,】【美】【国】【在】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【到】【来】【之】【前】【收】【到】【了】【很】【多】【警】【报】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【是】【,】【美】【国】【政】【府】【没】【有】【采】【取】【行】【动】【,】【而】【是】【淡】【化】【了】【这】【一】【威】【胁】【,】【迟】【迟】【不】【肯】【兑】【现】【其】【利】【用】【《】【国】【防】【工】【业】【生】【产】【法】【》】【迫】【使】【私】【营】【企】【业】【生】【产】【重】【要】【装】【备】【的】【承】【诺】【,】【并】【拒】【绝】【在】【全】【国】【范】【围】【内】【强】【制】【实】【行】【居】【家】【隔】【离】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【天】【坚】【持】【5】【-】【1】【0】【分】【钟】【即】【可】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【种】【封】【锁】【可】【能】【是】【严】【厉】【的】【,】【但】【中】【国】【的】【战】【略】【似】【乎】【奏】【效】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【几】【周】【后】【,】【新】【感】【染】【病】【例】【开】【始】【减】【少】【,】【据】【报】【道】【几】【乎】【不】【再】【有】【新】【的】【本】【地】【感】【染】【病】【例】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【样】【不】【仅】【能】【改】【善】【我】【们】【的】【情】【绪】【,】【还】【能】【提】【高】【我】【们】【的】【免】【疫】【力】【。】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【放】【松】【训】【练】【放】【松】【训】【练】【是】【一】【种】【简】【单】【有】【效】【的】【心】【理】【调】【试】【方】【法】【,】【是】【指】【有】【机】【体】【从】【紧】【张】【状】【态】【松】【弛】【下】【来】【的】【一】【种】【训】【练】【过】【程】【,】【主】【要】【就】【是】【通】【过】【肌】【肉】【的】【松】【弛】【消】【除】【紧】【张】【焦】【虑】【的】【情】【绪】【,】【最】【终】【目】【的】【是】【使】【整】【个】【机】【体】【活】【动】【水】【平】【降】【低】【,】【达】【到】【心】【理】【上】【的】【松】【弛】【,】【从】【而】【使】【机】【体】【保】【持】【内】【环】【境】【平】【衡】【与】【稳】【定】【。】【 】【 】【 】【 】【呼】【吸】【放】【松】【法】【是】【我】【们】【常】【用】【的】【放】【松】【训】【练】【的】【方】【法】【之】【一】【。】【 】【 】【 】【 】【您】【可】【以】【采】【取】【舒】【适】【的】【姿】【势】【坐】【着】【或】【躺】【下】【,】【采】【用】【腹】【式】【呼】【吸】【进】【行】【放】【松】【训】【练】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【现】【在】【大】【部】【分】【城】【市】【已】【经】【陆】【续】【的】【开】【始】【复】【工】【,】【复】【工】【后】【的】【您】【,】【是】【否】【有】【这】【样】【或】【那】【样】【的】【担】【心】【和】【焦】【虑】【?】【例】【如】【,】【担】【心】【被】【感】【染】【、】【睡】【眠】【节】【奏】【被】【打】【乱】【、】【坐】【立】【不】【安】【难】【以】【安】【心】【工】【作】【…】【…】【下】【面】【我】【们】【介】【绍】【几】【种】【方】【法】【来】【帮】【助】【您】【调】【整】【复】【工】【后】【的】【状】【态】【。】【 】【 】【 】【 】【1】【.】【寻】【求】【良】【好】【的】【社】【会】【支】【持】【漫】【长】【的】【假】【期】【结】【束】【,】【重】【新】【回】【到】【工】【作】【岗】【位】【上】【,】【特】【别】【处】【于】【这】【样】【特】【殊】【的】【时】【期】【,】【需】【要】【一】【段】【时】【间】【的】【调】【整】【和】【适】【应】【,】【这】【是】【一】【个】【正】【常】【过】【程】【,】【我】【们】【需】【要】【接】【纳】【这】【个】【过】【程】【,】【不】【要】【对】【自】【己】【的】【状】【态】【有】【过】【多】【的】【指】【责】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【做】【腹】【式】【呼】【吸】【前】【,】【感】【受】【您】【的】【正】【常】【呼】【吸】【模】【式】【,】【因】【为】【腹】【式】【呼】【吸】【需】【要】【改】【变】【您】【呼】【吸】【的】【节】【律】【;】【躺】【下】【或】【找】【一】【个】【舒】【适】【的】【扶】【手】【椅】【坐】【下】【来】【,】【放】【松】【您】【的】【全】【身】【;】【把】【您】【的】【右】【手】【放】【在】【胸】【部】【,】【与】【此】【同】【时】【把】【您】【的】【左】【手】【放】【在】【腹】【部】【。】【 】【 】【 】【 】【放】【松】【双】【手】【,】【感】【受】【呼】【吸】【时】【胸】【部】【和】【腹】【部】【的】【运】【动】【;】【用】【鼻】【子】【吸】【气】【,】【用】【嘴】【呼】【气】【。】【 】【 】【 】【 】【吸】【气】【时】【,】【最】【大】【限】【度】【地】【向】【外】【扩】【张】【腹】【部】【,】【胸】【部】【保】【持】【不】【动】【;】【呼】【气】【时】【,】【最】【大】【限】【度】【地】【向】【内】【收】【缩】【腹】【部】【呼】【气】【,】【胸】【部】【保】【持】【不】【动】【。】【<】【/】【p】【>】【美】【学】【者】【:】【推】【卸】【责】【任】【令】【美】【正】【输】【掉】【领】【导】【力】【竞】【争】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【月】【1】【日】【报】【道】【美】【国】【约】【翰】【斯】【&】【m】【i】【d】【d】【o】【t】【;】【霍】【普】【金】【斯】【大】【学】【国】【际】【问】【题】【高】【级】【研】【究】【学】【院】【中】【东】【研】【究】【和】【国】【际】【事】【务】【教】【授】【瓦】【利】【&】【m】【i】【d】【d】【o】【t】【;】【纳】【斯】【尔】【3】【月】【3】【0】【日】【在】【世】【界】【报】【业】【辛】【迪】【加】【网】【站】【发】【表】【文】【章】【称】【,】【美】【国】【为】【了】【推】【卸】【自】【己】【领】【导】【不】【力】【的】【责】【任】【而】【在】【用】【词】【方】【面】【大】【做】【文】【章】【的】【同】【时】【,】【中】【国】【正】【在】【为】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【结】【束】【后】【获】【得】【全】【球】【领】【导】【地】【位】【奠】【定】【基】【础】【。】【 】【 】【 】【 】【文】【章】【编】【译】【如】【下】【:】【一】【场】【大】【流】【行】【病】【正】【席】【卷】【全】【世】【界】【,】【危】【及】【数】【百】【万】【人】【的】【生】【命】【和】【生】【计】【,】【而】【美】【国】【政】【府】【却】【正】【在】【思】【考】【如】【何】【在】【与】【中】【国】【的】【对】【抗】【中】【占】【据】【上】【风】【,】【而】【且】【对】【赢】【得】【这】【场】【大】【国】【竞】【争】【过】【于】【痴】【迷】【。】【 】【 】【 】【 】【对】【世】【界】【上】【大】【多】【数】【国】【家】【来】【说】【,】【重】【要】【的】【不】【是】【疫】【情】【从】【哪】【里】【开】【始】【,】【而】【是】【它】【将】【如】【何】【结】【束】【。】【 】【 】【 】【 】【按】【照】【目】【前】【的】【情】【况】【,】【中】【国】【在】【遏】【制】【疫】【情】【方】【面】【比】【美】【国】【做】【得】【更】【多】【。】【 】【 】【 】【 】【中】【国】【政】【府】【隔】【离】【了】【受】【影】【响】【地】【区】【,】【让】【大】【量】【人】【口】【待】【在】【家】【中】【,】【建】【立】【了】【专】【门】【医】【院】【,】【增】【加】【必】【要】【设】【备】【的】【生】【产】【,】【包】【括】【检】【测】【装】【置】【、】【口】【罩】【和】【呼】【吸】【机】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【.】【正】【念】【训】【练】【正】【念】【训】【练】【是】【心】【理】【学】【上】【常】【用】【的】【调】【整】【身】【心】【状】【态】【的】【方】【法】【,】【正】【念】【的】【含】【义】【就】【是】【不】【评】【价】【不】【批】【判】【的】【觉】【察】【和】【体】【会】【当】【下】【的】【一】【切】【。】【 】【 】【 】【 】【更】【好】【的】【活】【在】【当】【下】【,】【与】【此】【时】【此】【刻】【保】【持】【链】【接】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【种】【封】【锁】【可】【能】【是】【严】【厉】【的】【,】【但】【中】【国】【的】【战】【略】【似】【乎】【奏】【效】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【几】【周】【后】【,】【新】【感】【染】【病】【例】【开】【始】【减】【少】【,】【据】【报】【道】【几】【乎】【不】【再】【有】【新】【的】【本】【地】【感】【染】【病】【例】【。】【<】【/】【p】【>】

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